۱۲ کار که باید قبل از ۳۰ سالگی انجام داد

7) کنترل استرس : استرس طولانی مدت باعث مشکلات پوستی و ریزش مو می شود و مدیتیشن و ورزش یا یوگا مفید است.

8) خواب کافی : 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برای بازسازی پوست و تقویت رشد مو ضروری است.

9) محدود کردن مواد شیمیایی مضر : استفاده بیش از حد از رنگ موهای شیمیایی و اتو و سشوار داغ یا محصولات با مواد ناسالم را کم کنید.

10) ورزش منظم : جریان خون به پوست فولیکول های مو را افزایش می دهد و باعث سلامت و شادابی آنها می شود.

11) معاینات دوره ایی پوست ومو : پوست ومو را بررسی کنید و در صورت مشاهده تغییرات غیر طبیعی به متخصص مراجعه کنید.

12) آموزش ویادگیری نکات مراقبت از پوست ومو : مطالعه و دنبال کردن منابع معتبر درباره انواع پوست و مو و محصولات مناسب و روش های جدید مراقبت کمک می کند از مشکلات پیشگیری کنید.